2019/01/27
食事管理の続け方！
実際エステティシャンは普段何を気をつけたり、何を食べているのか？
お客様から時々言われますが笑笑
わたしは好きなものを食べています。。。
ストレスはダイエットの敵！
食べた次の日は運動！
昨日食べたから今日明日で調整！
間に合わなくなる前に引き算をするのが一番気をつけていることです。
先週は名駅のお店のキンパにハマりいちにち三本食べた日も。ご飯がどのくらい使われているか知りたくて、実際自分で作ったり。
ちなみにごはんは100グラムにしています。しっかり糖質把握したら食べる量も気をつけられる！
お米はこれを使用！ 
もう、戻りたくないですから、、、